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Depuis la lettre que j’ai reçu où ils me disaient que je n’étais pas retenu à cause des places aucune nouvelle. La solution peut être de combiner les résultats des test pour corréler les différents résultats. C’est même très très bon pour le cardio la corde. À la rencontre de Ceramiq, une marque vosgienne branchée et performante! On demande au jeune sportif de courir soit sur une piste étalonnée tous les 20 mètres, soit entre deux lignes identifiées et espacées de 20 mètres dans un gymnase.

Des plots sont placés tous les 20 mètresou cette surface peut être délimitée par deux lignes parallèles de 20 mètres.

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On demande au jeune sportif de courir soit sur une piste leegr tous les 20 mètres, soit entre deux lignes identifiées et espacées de 20 mètres dans un gymnase. A chaque signal sonore, le sportif doit ajuster sa vitesse pour se retrouver dans les temps 20 mètres plus loin. Si le test est effectué entre deux lignes de 20 mètres, le sportif doit bloquer un pied derrière la ligne pour amorcer le retour et faire un demi-tour. Le sportif doit alors retenir le palier annoncé au moyen sonord bip ou de la bande sonore.

Y est le VO2 Max.

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Déroulement Les participants sont répartis, par deux en général, en face de chaque plot. La cassette se met alors en route et les participants doivent se retrouver en face du plot suivant au moment où retenti le bip sur la cassette et cela à chaque bip.

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Un cycliste peut donner le rythme en suivant les bips grâce au magnétophone. Celui-ci étant incorporé dans les premiers paliers.

Le sol ne doit pas être glissant, le temps doit être correct, éviter la pluie, bien entendu le verglas, mais également le vent contraire ou favorable.

Quelquefois, des circonstances perturbent son auto régulation naturelle et il faut Comment la calcule-t-on et quelle est son utilité? Et vous recevrez gratuitement chaque mois: Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale.

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